Как снять напряжение с глаз: лучшие способы

fullsize.jpg

Как снять напряжение с глаз: лучшие способы

Сегодня компьютер есть практически в каждом доме. Он стал неотъемлемой составляющей жизни современного человека, которую используют не только для развлечений, но и для работы. Однако в процессе работы…

«Снежинка» : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.


«Снежинка» : простое упражнение от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения, и для глаз. Уникально!
ПОЛЬЗА: «Снежинка глазами» помогает многим людям при эмоциональном выгорании и депрессии; при фибромиалгии и бессоннице.
У многих людей при регулярном выполнении упражнения улучшается ЗРЕНИЕ, повышается концентрация внимания, улучшается память.
Упражнение может иметь пользу для людей, у которых происходит возрастное снижение памяти, и для тех, кто перенёс инсульт.

Если после просмотра видео по выполнению упражнения вам что-то осталось непонятно, вот здесь всё подробно продублировано в виде текста:
https://www.evdokimenko.ru/snowflake/

Это упражнение очень легко освоить и совсем несложно делать. На его выполнение вам потребуется всего 5 минут.
В большинстве случаев эффект от «Снежинки» наступает почти сразу.

Однако ВНИМАНИЕ: выполнив это упражнение, обратите внимание на свое эмоциональное состояние – если после выполнения упражнения вы успокоились, у вас снизилось нервное напряжение, значит, всё получилось правильно.
Но у небольшого процента людей (примерно 10-15 %) идет аномальная реакция на это упражнение – нервное возбуждение, наоборот, усиливается. Если вы попали в эти 10-15 %, то не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этому упражнению:
— эпилепсия; шизофрения; повышенное внутричерепное давление.
Это упражнение нельзя делать первые 3 недели после инсульта; и первые 3 недели после тяжелых черепно-мозговых травм.
В дальнейшем (после этих состояний) при занятиях нужно следить за реакцией организма, отслеживать свое самочувствие до и после занятия.

ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ после выполнения упражнения:
Редко — головокружение или головная боль, несильная боль в области глаз, тошнота.
Поначалу, с непривычки, такие проявления – это нормально. Но только в том случае, если побочное действие проявляется не сильно.
Если же что-то из этого проявляется сильно и резко – тогда вам это упражнение делать не нужно.

Полезные ССЫЛКИ:
Видео «1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, тревоги и панических атак»:
https://www.youtube.com/watch?v=xltKeze0LEY

Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
https://club.evdokimenko.ru/shop/

*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:
https://www.youtube.com/user/didulamedia

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
https://www.youtube.com/user/Mindk777

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

Как снять напряжение с глаз (расслабление 1 телесного сегмента)


С точки зрения телесно-ориентированной терапии В.Райха всё наше тело условно делится на семь сегментов. И в каждом из этих семи сегментов притаились мышечные блоки.
Мышечный блок — это по сути «зажатые» мышцы, в которые на физическом уровне «закапсулировались» непрожитые эмоции, страхи, переживания, внутренние коефликты и пр.
Мышечные блоки препятствуют протеканию свободной энергии по телу, проявлению и чувствованию эмоций, самовыражению и проявлению нас в мире, делают нас более ригидными и нечувствительными как в физическом, так и психологическом смысле.
Выделяют 7 сегментов мышечных блоков:
1. глазной,
2. челюстной,
3. горловой,
4. грудной,
5. диафрагмальный,
6. брюшной,
7. тазовый.
В этом видео даются упражнения для самостоятельной работы с мышечными блоками в 1 сегменте, глазном.
Этот сегмент представлен мышцами скальпа и глазодвигательными мышцами.
Блоки в этом сегмента часто возникают из-за так называемых социальных страхов, когда внутри есть ощущение, что что-то не так в моих отношениях с людьми. К ним можно отнести такие страхи, как страх совершить ошибку, страх обидеть другого человека, страх увидеть оценку о себе со стороны людей (часто проявляется в нежелании видеть какие-то эмоции по отношению к себе на лицах других людей). Также блок может быть связан с нежеланием видеть какие-то события — в прошлом, настоящем или страх перед будущим, страх неизвестности.
Внешне может проявляться в «бегающем» или, наоборот, очень неподвижном взгляде, насупленные брови или удивленно поднятые вверх (обычно при этом можно наблюдать еще постоянное «намарщивание» лба во время разговора).
Блок в этой области может проявляться резью в глазах, частыми головными болями, затрудненностью плача («хочу плакать и не могу») или, наоборот, повышенной слезливостью.

6 способов как снять напряжение с глаз быстро


описание видео